Ratgeber gesunder Schlaf

Schlaf-Helfer direkt aus der Natur

Wer kennt es nicht: Das Gefühl nach einer erholsamen Nacht aufzuwachen, sich auf den kommenden Tag zu freuen und kraftvoll in den Tag zu starten. Gesunder Schlaf tut gut, stärkt und hält fit. Allerdings leiden viele Menschen immer wieder unter Schlafstörungen, liegen wach und finden keine Ruhe. Der Schweizer Bett- und Schlafexperte Hüsler Nest gibt Tipps, wie wir unsere natürliche Kraftquelle optimal nutzen können und gut durch die Nacht kommen.

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Wer Einschlafstörungen hat, den plagen oft schon beim Bettgang Ängste. Schon wieder eine unfreiwillig durchwachte Nacht. Müde und unkonzentriert am nächsten Morgen ins Meeting starten und den ganzen Tag unausgeschlafen überstehen. Das muss nicht sein. Denn es gibt hilfreiche Tipps, die bereits beim Einschlafen helfen und auch das Durchschlafen erleichtern. Entscheidend ist unter anderem der richtige Zeitpunkt. Auch wenn Spätkrimi oder Late-Night-Talk locken – sobald sich Müdigkeit einstellt, sollte der Bettgang erfolgen. Sofort und ohne Ablenkungen. Wenn dann ein gut gelüftetes, kühles Schlafzimmer auf den Schläfer wartet, sind bereits wichtige Voraussetzungen erfüllt. „Optimal sind Temperaturen zwischen 16 bis 18 Grad Celsius“, erklärt Adrian Hüsler, Chef und Inhaber der Schweizer Naturbetten-Manufaktur Hüsler Nest. Denn auf das richtige Klima kommt es an. Sobald wir einschlafen, sinkt unsere Körpertemperatur leicht ab. Zuviel Wärme verhindert diesen Mechanismus. Die Folge: wir finden nicht in den Schlaf.

Auch die Schlafstätte selbst spielt eine große Rolle. Entspanntes Liegen ohne Schmerzen, Druckpunkte, Nachfedern und mit individuell einstellbaren Härtegraden sind Bedingungen für erholsamen Schlaf ohne Unterbrechungen. Oft sind es Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden, Hüft-, Nacken- oder Knieprobleme, die den Menschen immer wieder drangsalieren und nicht durchschlafen lassen. Hochwertige Bettsysteme schaffen dabei Abhilfe. So stecken beispielsweise in dem international bekannten „Hüsler Nest-Bettsystem“ 35 Jahre Schlafforschung sowie exakte Schweizer Präzisionsarbeit. Herzstück ist das patentierte Liforma Federelement. Es stellt sich individuell auf jeden Menschen ein und sorgt dafür, den Körper während des Schlafens in eine ideale Lage zu bringen. Und zwar ganz unabhängig von Größe und Gewicht des Schläfers.

Das wirkt sich positiv auf die Erholungsqualität des Schlafes sowie die Leistungsfähigkeit am Tage aus. Neben dem Bettsystem spielt deshalb auch die Matratze eine entscheidende Rolle. Auch hier lohnt es auf Qualität zu achten. Denn hochwertige Produkte machen sich spürbar und nachhaltig bezahlt. Die Naturlatex-Matratzen von Hüsler Nest werden im speziellen Talalay-Verfahren gefertigt und garantieren dadurch eine optimale Zirkulation von Luft und Feuchtigkeit. Zudem sind sie auf der ganzen Fläche gleich elastisch, verhindern Druckstellen oder Durchblutungsstörungen und schmiegen sich sanft an die Rundungen des Körpers an.

Ein weiterer Faktor ist die Gesundheit. Wer mit Allergien zu kämpfen hat oder Wert auf Wohlbefinden legt, weiß schon längst, dass Naturprodukte Wunder bewirken. Das gilt insbesondere im Schlafzimmer. Dort haben Lacke oder chemische Zusätze nichts zu suchen.

Wer konsequent ist, geht sogar noch einen Schritt weiter, verzichtet auf Metall und entscheidet sich für Naturholz. „Bei uns kommen keine Spanplatten zum Einsatz. Wir verwenden ausschließlich unbehandelte Hölzer, die metallfrei verarbeitet werden“, versichert Adrian Hüsler. Denn seine Manufaktur steht mit ihrem guten Namen für wohngesunde Materialien. „Es ist erwiesen, dass naturbelassenes Holz, Schafschurwolle, Kamelhaar, Baumwolle, Bambus und andere Naturmaterialien unseren Schlaf positiv beeinflussen“, weiß der Experte. Aber nicht nur für die Bettsysteme und Matratzen, auch bei Decken, Kissen und Textilien sollte der Verbraucher auf gesunde Werkstoffe achten. Natürliche und atmungsaktive Materialien sind wichtige Voraussetzungen, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten. Hüsler Nest bietet deshalb ein großes Sortiment für jeden Bedarf an. Der Hersteller aus der Schweiz setzt sich für schonende Fertigungsverfahren ein und hat sich der Nachhaltigkeit verpflichtet.

Copyright by Hüsler Nest

 

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